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自転車も車両です。車の運転と同じように今一度、標識に目を向けて、安全に走行してみませんか？ （参考）海外の自転車事情についてはこちら 17カ国を走ったサイクリストが教える！海外で自転車事故に遭わないための3つのポイント （photo via：staticflickr. 軽く生きる。軽量家出自転車「アルプス・スーパークライマー」。映画監督・平野勝之「暮らしのアナログ物語」【17】 ＆GP 自転車も車両です。車の運転と同じように今一度、標識に目を向けて、安全に走行してみませんか？ （参考）海外の自転車事情についてはこちら 17カ国を走ったサイクリストが教える！海外で自転車事故に遭わないための3つのポイント （photo via：staticflickr. 自転車 家出 . 今日の多くの交通手段と利用可能なさまざまな運動活動を考えると、なぜ大人は自転車に乗るだけで何時間も費やすのか不思議に思う.大人が自転車で何時間も過ごすことを想像してみてください。 自転車に乗るのはあまりにも「幼稚な」アクティビティですか? ペダリングは手間がかかり、苦痛で遅く感じることがあります。重労働であり、遅くて苦痛を伴う可能性があります。 自転車に乗ることで、健康と幸福を向上させることができます。 こちらはサイクリングを楽​​しむ 5 つの大きな理由です。 1. サイクリングは心臓に良い. このアクティビティは、一般的なエクササイズの中でランニングに次いで 2 番目に評価されており、健康を維持し、心血管の健康を改善するための非常に完全な方法です! 定期的なサイクリングは、心臓病のリスクを大幅に減らすことができます。 2. サイクリングは全身のフィットネスを促進します。 サイクリングは、ウエストラインを細くしながら、脚、臀筋、腰の調子を整えるのに最適な方法です。エアロバイクがジムでよく見られるのはそのためです。 3. サイクリングは影響の少ない運動です。骨や関節に負担をかけるフィットネスや運動療法は数多くあります。 時間の経過とともに、この緊張は体に大混乱をもたらし、健康を害し、膝、足首、背中の問題 - 関節炎の可能性もあります。 サイクリストは、骨と関節の健康を維持しながら、素晴らしいトレーニングを楽しむことができます。 4. サイクリングは治療効果があり、ストレスを和らげることができま

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