編集部おすすめの記事 【世界の自転車データ】コペンハーゲン、37％が通勤通学に自転車を利用 2014.7.23 wed 8:30 【世界の自転車データ】オランダ. 私は通学のために自転車を始めたわけではありません。 片道20km通学を始める前2年前からロードバイクに乗っており、週末は100キロ以上走ることも多かったです。 割と 自転車慣れしている私ですが、やはり通学で毎日のように走るとなると、結構大変 でし.
ブログです〜久しぶりってやつです 小夏と小麦はミニピン私は通学のために自転車を始めたわけではありません。 片道20km通学を始める前2年前からロードバイクに乗っており、週末は100キロ以上走ることも多かったです。 割と 自転車慣れしている私ですが、やはり通学で毎日のように走るとなると、結構大変 でし. 編集部おすすめの記事 【世界の自転車データ】コペンハーゲン、37％が通勤通学に自転車を利用 2014.7.23 wed 8:30 【世界の自転車データ】オランダ.
6.4キロ 自転車通学 危ない.
定期的に自転車に乗ると、体が健康になります。 ほとんどいつでもできる優れた活動です。 さらに、あなたが得ることができるものが他にもたくさんあることに気付くでしょう。 この有益な活動についてのいくつかの事実があります.
このアクティビティを行うと、定期的に行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動であることがわかるでしょう。 これもまた lするのがより楽しくなります。 このタイプの運動は、費用対効果が高く、楽しみながら、体に最適な結果を得ることができます。 心臓発作、血圧、糖尿病のリスクを減らすのに役立ちます。 これが、健康を維持するための優れた方法になる理由です。 定期的に短距離を自転車に乗ると、死亡率が 22% 減少するという研究結果があります。 . このアクティビティを行うと、食事によって生成されたエネルギーを消費します。 このエクササイズを 15 分間、週に 5 ～ 6 回行うと、1 年で 11 ポンド体重が減ります。
自転車に乗ることで得られるもう 1 つの良い効果があります。 自転車に乗ることで気分が良くなります. この活動はストレスとうつ病を軽減するのに役立ちます. このアクティビティにより、環境を見て、他の人々と交流することができます。 新鮮な空気を利用できます。 これはあなたの健康にとって大きな意味があります。 次のこともできます。アクティビティを使用して、日常のアクティビティを継続するように自分自身を動機付けます。
このアクティビティを行う場合、汚染について心配する必要はありません。 People whoどこかに行く必要があるときに動力付きの交通手段を利用する人は、自転車などの動力を必要としない交通手段を利用する人よりも、大気汚染にさらされるリスクが高くなります。 また、彼らはより多くの酸素を吸い込む. .
